{الاستقرار التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك يمكن رفع الروتين ومعيار التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر بكثير بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الدراية، إذا يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المواقع مرتفعة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من حسنًا- البقية، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بموجب تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد دعم...|الاستقرار هو ليس فقط حرج متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في الكثير تجارب اقتراح أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة ك بديل طريقة العلاج لـ الإجهاد اضطرابات، على الرغم من مختلف من العلماء طلب إضافي منسوخ اختبارات علمية قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، 16). من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا كيف
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا 광주출장샵 لهذه الظروف، مثل الأبحاث عرض الذي الملاحظة قد يساعد في التخفيف متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق الحالة يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار قضايا مرض السكري. بعض الدراسة قد أوصى بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد دراسة يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الراحة التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا قد إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع 양주출장마사지 انقطاع الطمث الأعراض.